身体のことを考えて始めたものがまた１つ増えました(笑)

2012-06-22

雨続きの日が続いていますね。

暑かった夏を思い出させるような
ムシムシとした日があったかと思えば、
涼しい風が窓から入ってくるひんやりした日があったり。

体調管理には気をつけたい時期ですね。

さて最近、身体のことを考えて始めたものがまた１つ増えました(笑)

それは朝と寝る前のヨガです。
ただし、きついポーズもあるので無理はしません(笑)

運動としてのヨガもよいのですが
終わったときの心がゆったり和む感じと
天地との一体感が心地良いので
もうしばらく続けてみようと思っています。

最近は舞台袖で出番を待っている時も
気持ちを落ち着かせるためにヨガ呼吸をしています。

おみつにはとても有効ですので
良かったら試してみてくださいね～